w jakich

[...] ze ktoś kto sie takiego czegoś podejmuje jest w dobrej formie i robienie 5 tysiecy zajmuje mu kilka godzin. Na szczescie ja znalazlem coś dla siebie cos do czegos przydadza mi sie te pompki. Bo z poczadku było to bez celowe. Teraz jest to w pewnym sesie przygotowanie do zawodow. Nie powiem jeszcze jakich ale opublikuje to w swoim czasie.

[...] i miskę - 4 - Apetyt mniejszy ? hmm nie wiem co ty masz za kreatynę, że po odstawieniu apetyt spada może jest z dodatkiem SAA. 5 - Spadki po Kreatynie tak ogromne o jakich piszesz Są NIEREALNE , ludzie nie maja takich po Środkach Dopingujących jeśli później dobrze mają dopięte na Guzik. --- i jedno mnie denerwuje - Czy Dietetycy, [...]

[...] albo bardziej doświadczony ode mnie.. koleś miał mniej w barach niż ja w klacie... ale nasłuchał się tych wszystkich opowiadań właśnie takich pseudo znawców i kozaków, jakich opisujesz , no i uparcie się trzymał tych bzdur.. Nasz ostatni trening zakończył się tak że kazałem mu zamknąć się i spierd.alać bo już nie wytrzymałem [...]

[...] jest na poziomie 2800 kcal, dieta ma niecałe 2600 kcal, Jak dodać oliwek z oliwek do ostatniego posiłku jak to są jajka na twardo :D? Orzechy włoskie kiedy mogę jeść przy jakich posiłkach ? To mogę robić tak? W dni treningowe wieczorem rowerek stacjonarny tak z godzinkę, a w dni nie treningowe bieganie? A Niedziela zupełnie wolna od [...]

[...] wyladujesz ****a czlowieku to nie jest aspiryna i jak juz ktos powiedzial wypelnij profil a ja nawet nie pamietam czasow gdy wazylem 60kg :D ale wtedy picza bylem jakich malo a teraz 87 to 1 liceum emate jak jestes z wrocka to napisz na priv moze sia na jakiegos bronka spikniemy bo widze ze mimo ze mlody to myslacy koles z ciebie [...]

[...] zmianą techniki, bo cos takiego nawet na macie nie wychodzi, a co dopiero poza matą... Poza tym-bazową techniką aikido jest ikkyo. Według jednego z najlepszych aikidokow jakich znam, cała reszta technik aikido to warianty mające swoje zastosowanie gdy ikkyo z jakichś przyczyn nie wyjdzie. Wszedłeś za głeboko do przodu? Hiji kime osae. [...]

Mistrzu o jakich wojażach zagranicznych Drewniaka piszesz bo jakoś nie pojmuje? Z tego co wiem to jedynie wyjeżdzał uczyć się karate za własne pieniądze lub wraz z ekipa polskich karateka przebywał na Mistrzostwach w Japonii lub w Europie a często obecnie w USA! i na całym świcie!

Dlaczego chcesz zmieniać plan ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Jakie efekty po poprzednim planie ? Masz tylko 3 dni treningowe?

[...] efektów...efekty po poprzednim planie hmm mogą być.. mam tylko 3 dni treningowe,poniedziałek-środa-piątek,zatrzymałem się na tych samych kg już od prawie 2 miesięcy...na jakich ciężarach pracuje hmm klata 65 kg,biceps 14 kg na hantelku,triceps na hantelku 10 kg,barki/sztanga 24kg,nogi przysiad 60 kg + do tego ciężar gryfów... Zmieniony przez [...]

[...] komentarzy w stylu "pisałem o tym coś tam kiedyś tam, jak śmiesz tego nie wiedzieć, przecież o tym pisałem". generalnie temat chyba został wyczerpany, uzyskałem informacje jakich potrzebowałem i opinie od różnych osób. Wg. mnie temat do zamknięcia dobrze gadasz Vokus, idź na badania, zrób sobie resonans i będziesz pewny, ja zrobie to samo w [...]

[...] komentarzy w stylu "pisałem o tym coś tam kiedyś tam, jak śmiesz tego nie wiedzieć, przecież o tym pisałem". generalnie temat chyba został wyczerpany, uzyskałem informacje jakich potrzebowałem i opinie od różnych osób. Wg. mnie temat do zamknięcia dobrze gadasz Vokus, idź na badania, zrób sobie resonans i będziesz pewny, ja zrobie to samo w [...]

[...] sie, bo na pewno napiszesz ze wszystko z micha i treningiem ok i jeszcze sie oburzysz ze o to pytam, jednak u wielu osob stosujacych SAA to wlasnie hvjowa micha i trening nie daja efektow jakich sie oczekuje. Btw. co moze siedziec w podrobce propa. Chyba tylko prop o nizszym stezeniu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-17 20:37:00

[...] piet mu nie dorastał. Tak bokser po porażce nie jest taki sam jak przed(Tyson gorszy niż w 80).Ale Ruddock bardzo,ale to bardzo nei dorastał Tuckerowi do pięt. Ale bił ciosy jakich Tucker bić nie potrafił.SMASHE.Do tego wykazał się w rewanżu(moze Tucker też by się wykazał ?) A ja wyciągam wniosek,że Vitali Klitschko bił bardziej niebezpieczne [...]

[...] na raz masy i redukcji, dosisnij wegli do 5-6 - tak zeby nie zalewalo, jezeli zacznie zalewac dodaj wiecej aerobow, ale wegle utrzymuj na takim poziomie. Nic nie wiem tez z jakich zrodel pochodzi szama, zamiast w te wszystkie przereklamowane suple (oprocz wpc i bcaa no i oczywiscie kretki) zainwestuj w miche - oto moja rada. Zmieniony przez - [...]

ławka uniwersalna hes 400zł wyciag 450zł nowa cena 400 podest do martwego ciągu 120zł nowa cena 100 stojaki rezerwacja > obciążenie toczone fi 30mm 2x8,5kg 45zł nowa cena 40 obciążenie 2x10 fi 55mm 75zł nowa cena 60zł 4x20 HEKTOR Z OPASKĄ GUMOWĄ cena 380zł zaciski na sztangę olimpijską jak nowe /ZACISKANE NA ŚRUBY ORAZ ROZPYCHANIE NA BOKI [...]

HANTLE 2x11 sprzedane HANTEL STAŁY 13KG TEŻ POZOSTAŁO ławka uniwersalna hes 400zł wyciag 450zł podest do martwego ciągu 120zł nowa cena 100 stojaki 40zł rezerwacja obciążenie toczone fi 30mm 2x8,5kg 45zł nowa cena 40 obciążenie 2x10 fi 55mm 75zł nowa cena 60zł obciążenie 4x4,5 kg toczone kolor czarny fi 30 mm 45zł 2x20 HEKTOR Z OPASKĄ GUMOWĄ [...]

witam POZOSTAŁO ławka uniwersalna hes 400zł wyciag 450zł podest do martwego ciągu 120zł nowa cena 100 2x20 HEKTOR Z OPASKĄ GUMOWĄ 200ZŁ nowa cena 170zł lub 4x20 kg hektor + GRYF PROSTY GWINTOWANY Z NAKRĘTKAMI 400 ZŁ zestaw obciazenia 2x10 kg,4x5kg,4x2,5kg,2x1,25kg,2x1kg) + GRYF PROSTY 180CM + 2XGRYF DO HANTLI 330ZŁ [...]

seb_p na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? ile wazyles rok,dwa lata temu? napisz jak najwiecej o swoich wczesniejszych doswiadczeniach. robiles 5 x 5 i co? czego sie spodziewasz po planie,ktory podales na wstepie? uwazasz,ze ten nowy,super plan cos zmieni? dlaczego w kazdym cwiczeniu katujesz ten sam przedzial oraz sposob [...]

Słoniu absolutnie nie chodzi o wasze zawody,zresztą jedne z lepszych na jakich startowałem.Organizujecie różne zawody i zgłoszone do kalendarza i takie jak ostatnio.Zawsze bardzo pozytywne recenzje startujących,tu chodzi o imprezę pod szyldem WPC.Także uspokój skołatane nerwy Nasielsk ma tylko powód do dumy za duży wkład w propagowanie [...]

[...] to on przegrał w K-1 dwa razy - w 2004 z Ingashovem i w 2009 z Harim. Po za tym ma na koncie 3 porażki przez decyzję - jedną z Hong Man-Choiem - to była po prostu perwa jakich mało. Choi wygrał tylko dlatego, że pojedynek odbywał się w Korei i sędziowie zdaje się liczyli każdy jego cios trafiony jako 5. Z Aertsem pierwsza przegrana jeszcze [...]